กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：焦点)
《Astrosphere》PC版下载 Steam正版分流下载
二年级作文：《小鸟学飞翔》
2023佳得乐“G刻挑战”广东羽毛球男单&女单挑战赛
毛里求斯公开赛杰米森和贾维斯领先首轮 列维T3 贾维斯
5倍溢价！Faker成都见面会门票被黄牛炒至上万元推荐文章
-
Giá vàng hôm nay 20.12.2025: Bật tăng sau hai ngày đứng yên
Sáng 20.12, giá vàng trong nước bật tăng sau hai ng&agrav
...[详细]
-
近日，中环环保发布公告称，为使公司名称能更准确地反映公司的业务发展方向和未来战略规划，更好地提升企业品牌形象和品牌价值，公司拟对公司名称、证券简称进行变更，公司名称安徽中赋源创科技集团股份有限公司，证
...[详细]
-
2017女排大冠军杯中国队名单 惠若琪曾春蕾进入女排名单由于今年没有奥运会、世锦赛、世界杯这三项世界大赛，中国女排今年最重要的两项国际赛事就是正在进行的世界女排大奖赛总决赛和即将到来的大冠军杯。此前朱
...[详细]
-
编者按：近日，国家发改委出台的《关于创新和完善促进绿色发展机制的意见》中首次明确提出垃圾计量收费模式。住建部也在6月29日会上提出在全国地级以上城市年底前全面部署生活垃圾分类。随着国家
...[详细]
-
公元前3世纪末，沛县泗水河畔的泥土里，薛欧的祖父用布满老茧的双手在桑麻间耕耘。这个沉默的老农虽未踏出过沛县，却在夏夜摇着蒲扇为孙儿讲述荆轲刺秦的故事，将六国遗梦深埋于庄稼之中。当陈胜吴广的呐喊震醒大泽
...[详细]
-
讯记者 宋宁华）昨天，一场别开生面的健康跑——“绿色领跑乐动高桥”2024上海浦东“高桥·益行益跑”滨江森林生态健康跑赛事，在上海滨江森林公园举行。500名跑步爱好者和亲子家庭成员齐聚一堂，共同参与了
...[详细]
-
在桃花源记手游中，经脉系统的毕业搭配需围绕 核心气法选择、属性增幅最大化、职业适配性 三大原则构建，推荐采用三斗争+三护体的组合框架，具体可以参考桃花源记手游经脉毕业搭配攻略。桃花源记手游经脉毕业搭配
...[详细]
-
【独家签约小说：原神：开局加入天才俱乐部】穿越原神，还穿越在没出的至冬。天崩开局，好在得到了星神的瞥视。一拳干碎愚人众债务处理人，三拳打趴【队长】当队长的骑士头盔在苏然的手掌中嘎吱作响时。冰之女皇的哀
...[详细]
-
由保罗·路德和杰克·布莱克领衔主演的电影《新狂蟒之灾》中国内地定档2026年1月9日。今日片方索尼电影发布了定档角色海报和幕后特辑视频。保罗·路德与杰克·布莱克饰演的剧组为翻拍《狂蟒之灾》，意外丢失人
...[详细]
-
生存33天是一款末日设定的卡牌割草手游，游戏中玩家可以通过兑换码的方式领取各种材料道具来提升强度，不知道有哪些兑换码的可以参考生存33天兑换码大全免费一览。生存33天兑换码大全免费一览一、最新可用兑换
...[详细]
热点阅读
