กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：探索)
环境焉耆环卫项目
雷索纳斯角色强度榜一览2026
我叫MT口袋守卫战通用型队伍搭配攻略
五年级数学天天练试题及答案2023.11.30（周期性问题）
"ในหลวง"พระราชทานพรปีใหม่ ความร่วมมือกันของคนในประเทศจะนำไปสู่ความมั่นคง推荐文章
-
----2017中国汽车飘移锦标赛(CDC)尚义站正值为期近一个月的“中国.尚义第十四届赛羊会”----这一被称之为中国的“羊奥会”的草原盛会举办期间，
...[详细]
-
骁龙“芯”势力席卷ChinaJoy：手机、PC、XR全领域布局的技术密码
8月初的上海新国际博览中心只能用人头攒动来形容，2025 ChinaJoy在8月1日如期开幕，吸引了无数玩家的关注。作为ChinaJoy的“常客”，高通已经多次参加这场盛会，今年也是第六次打造“骁龙主
...[详细]
-
2004年9月，切尔西主场被热刺0-0逼平。赛后，蓝军主帅穆里尼奥甩出一句吐槽：“他们简直就像把大巴停到了球门前面”。从此，“摆大巴”成为了足球圈里铁桶阵、密集防守、放弃主动进攻的代名词。尤其是在拥有
...[详细]
-
一年级数学天天练试题及答案【题目】有14 小朋友排成一队，从左往右数红红排在第4位，从右向左数明明也是排在第4位，那么红红和明明两人之间有多少人?说明：·数学天天练栏目每日试题由学而思名...[详细]
-
治愈值拉满！房东的猫 12 周年音乐会圆满结束，《世界 / 青年》live 解锁老歌新体验
2025年11月19日晚，华语乐坛治愈系代表唱作组合房东的猫在组合12周年之际开启了一次特别的直播。两个人，一把吉他，走过尚有绿意的青草地，调一杯秋酿，围坐在冬日的壁炉前唱聊十二载，让微凉冬夜瞬间被满
...[详细]
-
在无尽探险队手游中，职业流派的选择需结合操作习惯、副本需求及养成成本综合考量，而选对职业和流派，是体验游戏爽感的第一步，具体可以参考无尽探险队职业流派推荐攻略。无尽探险队职业流派推荐攻略1. 太刀战士
...[详细]
-
:冰箱冷冻食物千万注意的禁忌春节快到了，人们忙着采购食品，冰箱似乎成了“仓库”，什么都往里放，虽然，冰箱家家都有，人人会用，但是有些注意事项却未必人人都知道。储藏和冷冻食物有一些禁忌：、热的食物绝对
...[详细]
-
【籽籽同心】两本语言学新书发布 为铸牢中华民族共同体意识提供学术支撑
《中国通用语言文字概论》、《吐鲁番出土文献词典(增订本)》新书发布交流会20日下午在成都举行。 喻国伟 摄《中国通用语言文字概论》、《吐鲁番出土文献词典(增订本)》新书发布交流会20日下午在成都举行。
...[详细]
-
新浪科技讯 12月31日午间消息，知乎推出“知友探真”栏目，上线年度“知友辟谣榜”和“知友探真榜”。其中，“维生素C能预防感冒”、“越早打生长激素越好”、“窗户上贴麦字能抵抗台风”等话题被证实是伪科学
...[详细]
-
据央视新闻报道，当下，人工智能 AI 培训正在升温，然而一些不法分子也瞄准了这个市场。近期，一种号称能让老年人“轻松驾驭 AI、月入过万”的免费培训班在网上兴起。某课程声称，可以通过直播方式、免费教学
...[详细]
热点阅读
