กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：娱乐)
Trump administration launches animal cruelty crackdown with new strike force
Epic连续喜加一【第10弹】：《我们曾在一起》
2025年Games of the Future盛会历经六天精彩纷呈的活动后圆满落幕
玩家要学会和队友合作
แก้อาการเมาค้าง: อาหารประเภทใดบ้างที่ช่วยลดอาการเมาค้างได้ ?推荐文章
-
แก้อาการเมาค้าง: อาหารประเภทใดบ้างที่ช่วยลดอาการเมาค้างได้ ?
เปิดวิธีแก้อาการ "เมาค้าง" ที่ได้ผลดีที่สุด ต้องกินอะไร ดื่มอะไร จึงช่วยลดอาการนี้ได้
...[详细]
-
北京2025年12月22日 /美通社/ -- 高端专业运动品牌DESCENTE迪桑特全球旗舰店——"未来之城"于北京华贸中心正式揭幕。这并非是一座寻常的零售空间，而是迪桑特将其深厚
...[详细]
-
中新网淄博10月13日电 题：莫言：没有原创，AI的进步会大大减少作者 周艺伟 王峰“AI创作势不可挡，而且能力越来越强大。但是毫无疑问，如果没有原创，AI的进步会大大减少。”中国作家协会副主席、诺贝
...[详细]
-
今年以来，裕安区苏埠镇聚焦老年人实际需求，织密生活保障、健康守护、精神关怀“三张网”，切实提升辖区老年人的获得感与幸福感。织密生活保障网，夯实“老有所安”基础。该镇组织200余名工作人员走访摸排，登记
...[详细]
-
词曲作者KE黄克）因其卓越的音乐创作能力和艺术成就受到业界广泛关注。作为川渝风音乐工作室主理人，KE多年来深耕音乐创作领域，其作品以独特的艺术风格和深刻的文化内涵，在传承川渝传统文化的同时，不断创新音
...[详细]
-
距离农历猪年到来还有几天，非洲猪瘟病毒继续“流窜”，近期两家A股公司“中招”。1月27日晚间，安井食品宣布子公司生产的猪肉丸含有非洲猪瘟阳性病
...[详细]
-
长春2025年12月23日 /美通社/ -- 万豪旅享家旗下超30个卓越品牌之一的万豪万枫酒店今日宣布，长春伟峰万豪万枫酒店正式揭幕，标志着品牌在吉林迎来首秀。新酒店坐落于长春净月高新区核心位置，将凭
...[详细]
-
歌手边伯贤所属经纪公司INB100于12月18日，通报了针对与边伯贤相关的虚假事实散布及恶意帖子的法律应对进展情况。此前，边伯贤方面于今年4月表示："为保护旗下艺人边伯贤的权益，我们基于持
...[详细]
-
每个人都会在成长中，遇到各种各样的事情，也许，这件事令你难忘，或许这件事让你感动，但，有些事情需要用平凡来面对。而每个人的成长都一样，一样的平凡，只是表现上不同而已，有的在快乐中成长；有的在残疾中成长
...[详细]
-
兵士确切是一个甚强势的职业，在传奇这个游戏中我们可认为本身找到更好的一种游戏乐趣，介入游戏年夜家都可以享受到不错的游戏乐趣，同时我们也应当多去思虑一下，具体应当如何玩，老是有甚多玩家会因为本身对本身的
...[详细]
热点阅读
